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El mal ambiente en el trabajo es contagioso

23 de diciembre de 2019

La ciencia confirma que dependemos de las conexiones con otras personas para modelar nuestros estados de ánimo. Dice el refrán que una manzana podrida puede arruinar un cesto. Lo mismo pasa cuando los seres humanos interactuamos dentro del mismo grupo: los estados de ánimo se contagian cuando compartimos espacio y…

10 tips para aprender a trabajar bajo presión

20 de marzo de 2019

La competencia de trabajar bajo presión implica mantenerla eficiencia ante condiciones adversas, como sobrecarga de tareas, la necesidad de ejecutarlas rápidamente o los inminentes plazos de entrega para cada etapa de un proyecto. El equilibrio no es un don de nacimiento, sino que responde a una habilidad que se desarrolla. Por eso,…

Esta Navidad no te estreses: te damos consejos para organizarte mejor

13 de diciembre de 2018

Las fiestas de Navidad y el Año nuevo se supone que son una época feliz. No obstante, los niveles de estrés suelen aumentar en estas fechas. Las reuniones familiares, los regalos y las acumulaciones de gente son algunos de los factores que contribuyen a que en este mes el malestar y el…

Técnicas para combatir el estrés laboral

24 de agosto de 2018

Hoy, vamos a darte algunas técnicas para que puedas combatir fácilmente el estrés laboral, trabajar en calma y con las capacidades físicas y mentales a pleno rendimiento, la relajación es una de las soluciones más eficaces contra el estrés laboral. ¿Cuáles son algunos de los beneficios de practicar técnicas de…

Cómo dominar las emociones negativas en el trabajo

2 de marzo de 2018

En el trabajo, la gestión de las emociones es muy importante para ejecutar tareas limpias y productivas. Si dejamos que alguna emoción nos domine, tendremos problemas para concentrarnos, y en el peor de los casos podemos bloquearnos por completo. 1. Identifica las emociones que tienes ante ciertos estímulos El cuerpo…

7 tips para desconectarte de tu trabajo durante los fines de semana

5 de enero de 2018

Mucha gente se la pasa pensando de lunes a viernes en el fin de semana y cuánto disfrutará en él. Sin embargo, no todos son capaces de lograrlo. Aquellos que hayan escuchado a su pareja en la playa decirles bien fuerte: “¿Qué te pasa que tienes esa cara?” o “Al final, estás…

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